anothel의 지식 창고

나는 있는 그대로 충분하다 - 인생의 흐름을 바꾸는 하루 한 장, 90일간의 긍정 확언 필사저자: 정민오디오북 출판사: 동양북스도서 출간일: 2024.01.10.목차 여는 글 시작하기 전에 [Day 01~25] 나를 다스리는 확언 자존감은 나에 대한 나의 평가입니다. [Day 26~50] 편안한 인간관계를 위한 확언 타인을 통해 나를 알아가세요. [Day 51~70] 내 마음을 돌보는 확언 나의 생각과 감정은 내가 아닙니다. [Day 71~90] 풍요의 에너지를 일구는 확언 내 삶의 주인으로 원하는 현실을 창조하세요.

인간 관계의 법칙저자: 로버트 그린오디오북 출판사: (주)웅진씽크빅도서 출간일: 2020.02.25.목차 프롤로그 _ 상대의 마음을 장악하는 최고의 관계 전략, 유혹 PART 1. 관계를 주도하는 9가지 유형 TYPE 1. 세이렌 _ 원초적인 욕망의 지배자 TYPE 2. 레이크 _ 억눌린 욕구를 해방시키는 정열가 TYPE 3. 아이디얼 러버 _ 마음속 이상을 실현시켜주는 구원자 TYPE 4. 댄디 _ 추종자를 불러 모으는 중성의 마력 TYPE 5. 내추럴 _ 향수를 자극하는 천진한 어린아이 TYPE 6. 코케트 _ 무심함이라는 차가운 무기 TYPE 7. 차머 _ 기쁨과 편안함을 주는 무한한 긍정성 TYPE 8. 카리스마 _ 본능적으로 타고난 강렬한 호소력 TYPE 9. 스타 _ 대중의 동경을 읽는 눈 F..

멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다 - 나의 잠재력을 최대로 끌어올려 100% 성공하는 삶을 사는 방법저자: 박세니오디오북 출판사: 윌라도서 출간일: 2022.04.30.목차 프롤로그 PART 1 멘탈은 변화시키면 된다 1. 어떤 무의식을 선택할 것인가 2. 열정 없는 자의 항변들 3. 상상력이 논리를 이긴다 4. 인정, 발전을 위한 필수 조건 5. 가장 큰 문제는 목표가 없는 것이다 6. 잘될 놈은 잘되고 안 될 놈은 안 된다 7. 유유상종의 법칙 PART 2 원하는 것에 확실히 집중하는 방법 1. 원하는 것에만 집중해라 2. 중얼거림도 허투루 하면 안 된다 3. 많은 사람이 거품과 허례허식에 열광하는 이유 4. 의미 없는 편안함에 물들지 마라 5. 당신이 생각하는 인류 최고의 발견은? 6. 열정은 최면의 강..

일 잘하는 사람은 단순하게 말합니다저자: 박소연출판: 더퀘스트발행: 2023.03.01.목차 프롤로그 _ 언어는 삶의 강력한 도구가 됩니다. 특히 일하는 사람에게. Part Ⅰ_ 단순하게, 소통하다 “어떻게 생각을 혼선 없이 명쾌하게 전달하지?” Intro: 상대방 중심, 단순한 형태, 그리고 약간의 말센스 Chapter 1 보고의 언어 _ 상대방의 머릿속에 그림을 그려주다 Rule 1 : 단순하고 명확하게 이야기하세요 Rule 2 : 상대방의 WHY를 이야기하세요, 언제나 Rule 3 : 안심 첫 문장으로, 30초 만에 핵심을 얘기하세요 Rule 4 : 성과를 자랑할 때는 해석을 덧붙입니다 Rule 5 : 문제는 해결책과 함께 얘기하는 겁니다 Rule 6 : 모호한 내용은 자세하게 얘기해도 모호합니다 ..

아주 세속적인 지혜 - 400년 동안 사랑 받은 인생의 고전저자: 발타자르 그라시안오디오북 출판사: 윌라출간일: 2023.03.24.목차 001 하나의 온전한 사람이 된다는 것 002 인성과 지성이 조화로운 삶을 추구하라 003 신비주의는 신의 방식이다 004 지식과 용기를 갖춰라 005 스스로 필요한 사람이 되어라 006 경지에 오른다는 것 007 윗사람을 이기려 하지 마라 008 충동을 지배하는 것은 가장 높은 수준의 깨달음이다 009 환경이 지닌 결점을 보완하라 010 부는 잠깐일 뿐 명예는 영원하다 011 지혜로운 사람, 그 자체가 배움터다 012 기술은 탁월함으로 가는 디딤돌이다 013 고찰과 직관을 적절히 바꿔가며 사용하라 014 본질만큼 중요한 것이 방법이다 015 최고의 권위는 지혜로운 사..

비욘드 앵거(Beyond Anger) - 분노 폭탄을 안고 사는 이들을 위한 심리 처방저자: 토머스 J. 하빈출판: 교양인발행: 2019.06.07.목차 머리말 _ 분노는 어떻게 인생을 망치는가 1부 당신도 분노하는 사람인가 1장 끓는점 2장 분노가 일으키는 문제들 적절한 분노, 부절적한 분노 / 분노의 대가 / 불쑥 튀어나오는 분노 / 화가 난 상태를 알려주는 위험 신호 / 분노의 기원 / 분노의 감정 인정하기 3장 침묵하거나 폭발하거나 분노를 퍼붓는 남자, 꾹꾹 참는 남자 / 투덜대는 남자 / 대화를 통제하는 남자 / 폭력을 쓰는 남자 / 자기 유형 파악하기 4장 분노에 가려진 속마음 “나는 고통을 모르는 사람이야” / “모르는 사람과 대화하고 싶지 않아” / “칭찬? 예의상 한 말이겠지” / “저 ..

사람을 얻는 지혜저자: 발타자르 그라시안오디오북 출판사: 윌라출간일: 2016.03.07.오디오북으로 읽게 되었는데 종이 책으로도 구매해서 소장하고 싶은 책목차 1장 고마운 사람보다 필요한 사람이 되어라 -사람의 마음을 움직이기 위해 알아야 할 것들 고마운 사람보다 필요한 사람이 되어라 매력은 가장 강력한 지배수단이다 잠재적인 적에게 호의를 베풀어라 진짜 어리석음과 가짜 어리석음 욕망은 약점과 같은 말이다 속마음을 쉽게 드러내지 마라 불운을 함께할 사람을 곁에 두어라 양보는 뜻을 이루는 최고의 위장술이다 좋은 평판을 얻는 양보의 기술 취향을 모르면 상대를 기쁘게 만들 수 없다 주위 사람들의 반응에 민감하라 부탁할 때에는 타이밍이 관건이다 먼저 베풀고 보상은 나중에 받아라 지나친 호의는 오히려 짐이 된다 ..

일상속 숨어 있는 생물학 이야기 - 유전자부터 백신까지, 식물에서 동물까지 생물학 상식 50저자: 사마키 다케오, 아오노 히로유키출판: 예문아카이브발행: 2021.09.13.목차 독자 여러분에게 ㆍ 4 1 다양한 식물의 생태 01 생물의 특징은 무엇일까? ㆍ 02 바이러스는 신기한 존재? ㆍ 03 동물과 식물의 경계선을 넘나드는 생물 ㆍ 04 광합성은 현대의 과학 기술로도 재현이 불가능하다? ㆍ 05 아름다운 꽃은 무엇을 위해 피는 걸까? ㆍ 06 종자의 생존율은 어느 정도일까? ㆍ 07 은행나무는 아주 먼 옛날부터 존재했다? ㆍ 08 이끼와 고사리는 어떻게 자손을 늘릴까? 2 다양한 동물의 생태 09 포유류는 어떻게 탄생했을까? ㆍ 10 인간은 어디에서 왔을까? ㆍ 아름다운 공작새의 날개는 진화의 증거..

어떻게 공부할 것인가 - 최신 인지심리학이 밝혀낸 성공적인 학습의 과학저자: 헨리 뢰디거, 마크 맥대니얼, 피터 브라운출판: 와이즈베리발행: 2014.12.05.목차 머리말 1장 우리는 잘못된 방식으로 배우고 있다 2장 배우려면 먼저 인출하라 3장 뒤섞어서 연습하라 4장 어렵게 배워야 오래 남는다 5장 안다는 착각에서 벗어나라 6장 학습 유형이라는 신화 7장 꾸준한 노력은 뇌를 변화시킨다 8장 어떻게 공부할 것인가 감사의 글 주 찾아보기

욱하는 성질 죽이기 - 행복하고 싶으면 분노를 조절하라!저자: 로널드 T. 포터 에프론출판: 다연발행: 2014.10.10.목차 감사의 글 chapter 1 분노란 무엇인가 chapter 2 무엇이 분노를 만드는가 chapter 3 돌발성분노 chapter 4 잠재적 분노, 개인적 보복, 폭주 chapter 5 생존성 분노 chapter 6 체념성 분노 chapter 7 수치심에서 비롯된 분노 chapter 8 버림받음에서 비롯된 분노 chapter 9 모든 분노로부터 자유로운 삶